منتديات رجة بنات - بنات الرياض - نواعم النسائية

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:08 PM

صحتك بالدنيا

موضوعنا هيكون يومى و هيتناول معلومات و حلقات طبية جديدة و جميلة و مفيدة

يعنى كل يوم معلومة او حلقه طبيه جديده

و كل اللى نفسكم تعرفوه هتلاقوه بس تابعونا

و شعارنا دايما : لكل داء دواء

فهرس التوبيك

(1) غسل الاسنان يساوى قوام رشيق
(2) هشاشه العظام
(3)إبرة صغيرة تنهي "كابوس" الشخير
(4) الدوره الــدمويــة
(5) ابـحــث عن الزنـــك
(6) باركنسون .. مرض المشاهير Parkinson
(7)المياه أثناء الأكل لا يسبب السمنة
(8) حمض الفوليك بأواخر الحمل يضر مولودك!
(9) لسلامة قلبك تجنب البطاطس المقلية‏!
(10) الضحك يقوي المناعة
(11) نوم الأطفال متأخرا في الليل يجنبهم البدانة
( 12)البطيخ يحافظ على سلامة الامعاء والكلى
(13) نقص فيتامين "د" يسبب الوفاة
(14) بعض المضادات الحيوية قد تسبب عيوبا خلقية عند الولادة
(15)قلة النوم قد تسبب الإصابة بمرض السكري
(16) وجهى يؤلمنى ..من عصير الليمون
(17)السمسم...لأعراض انقطاع الدورة الشهرية
(18)أطعمة وتمارين تقوي الذاكرة
(19)الخل و أهميته
(20)جوز الهند يقوم بغسل الكلى والمسالك البولية
(21)الاصابة بماء العين البيضاء
(22)الامتناع عن تناول الفطور يزيد وزنك
(23) قشور الفواكه والخضروات
(24)بذور الطماطم تقي من الجلطات الدموية
(25)اعراض التهابات الغشاء البريتوني
(26) سلس البول.. وعلاجه بالتمارين
(27) الايــــــــــــــدز
(28)المـلـــح ُيحـسن المــزاج
(29)المبيدات الحشرية تهدد الخصوبة
(30)التـخـلــــف الـعـقـلــــي
(31) الطـمـاطـــم
(32) تناول أطعمة معينة يصيبك بالصداع
(33) الأنـيـميــا الأبـلاسـتـيـة
(34)أضرار الأغذية المحفوظـة
(35)الفلفل يحمي خلايا الكبد
(36)الكـــافيين
(37)عصير العنب يفيد الذاكرة
(38)الملح يسبب السكتة الدماغية
(39)المرأة الإجاصة والرجل التفاحة
(40)مخاطر الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
:: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::
(41)حقن الحديد تحسن وظائف القلب
(42)الجلوس مرض قاتل
(43) لمسة المرأة أكثر حساسية من الرجل
(44) تحذير من إدمان الحبوب المنومة
(45)بشرة المرأة تشيخ أسرع من الرجل
(46)الجنس في سن مبكر يهدد النساء بالسرطان
(47)بعض الأعشاب الصينية تسبب سرطان المسالك البولية
(48)المكسرات مفعول السحر في علاج الأمراض
(49)مضغ الأسبرين يعرقل تخثر الدم
(50)اكتشاف أكثر أمراض الكلى خطراً
(51)لمس أصابع القدم دليل علي صحة القلب
(52)كبسولات بول الإبل تعالج السرطان
(53)كيف تتعاملين مع نوبات البكاء المتكرر للرضيع؟
(54)جسم مضاد يهاجم خلايا سرطان البروستات
(55)حجم المعدة يتقلص بنقص كميات الطعام
(56)النــــــــــوم
(57)أنفلونزا الماعز"بكتيريا فقط
(58)كريمات تفتيح البشرة تسبب السرطان
(59)سر شهوة الشفتين
(60)البيض واللحوم يعززان نمو دماغ الأجنة
(61)مقدمة عن الدوالى
(62)مرض الهيموفيليا (نزف الدم)
(63)الوجبات السريعة في الصغر.. تصيبك بالعمى في الكبر!
(64)المخ يجري أنشطة معقدة أثناء النوم
(65) 7 أعراض لاكتشاف سرطان المبيض
:: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::
(66)القهوة تحميك من تليف الكبد
(67)العطش الشديد يسبب الغباء
(68)المشروبات الباردة تمنحك الدفء في الشتاء
(69)تناول البطاطس يحمي الكبد
(70)تأثيرات الهواتف المحمولة على أدمغة البشر.. أوهام زائفة
(71)العدس ينقي الجهاز الهضي من المواد السامة
(72)حبوب منع الحمل تخفض كثافة العظام
(73)تحذير من الاخطاء الشائعة عند التعرض للحروق
(74)الترمس يفيد القلب ويعالج السكري
(75)ضغط الدم "لص" يسرق حياة الإنسان
(76)الجري يحمي المفاصل من الالتهاب
(77)الثآليل التناسلية Genital Warts - HPV
(78)الشعير يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
(79)الدوار Vertigo
(80)التدخين أثناء الحمل.. أكبر سبب لوفاة الرضع
(81)دراسة مثيرة تثبت ان الانسان يسمع بحاسة اللمس ايضاً
(82)ورق الجوافة يحمي خلايا الكبد
(83)الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ
(84)اضرار كثرة الاستحمام
(85)التطعيمات Immunization
(86انتبه.. حركة غير إرادية للساقين قد تسبب العجز الجنسي
(87)تقنية جديدة لعلاج اعوجاج عظام أطراف الأطفال
(88)بذور الرُمان تقوي طلق الولادة
(89)قريباً.. عقاقير لعلاج التصلب العصبي
(90)بعيداً عن العقاقير.. أطعمة طبيعية غنية بالفيتامينات
(91)اسرار وظائف اجزاء الجلد
(92)فول الصويا يقي من سرطان الرئة
(93)غرغرينة - غنغرينة - موات - موت عضوي Gangrene
(94)تجنب استخدام الصحون الخزفية المستوردة
(95)دراسة تنفي مخاطر تناول الطعام أثناء المخاض
(96) 12 فائدة طبية لزيت السمسم
(97)الوحمات Birthmarks
11 نصيحة للتخلص من الكرش
(98)فاكهة المانجوستين تحمي من الأمراض المزمنة
(99)النخالة البيضاء Pityriasis Alba
(100)دراسة: اللغة الثنائية تبدأ في الرحم
(101)لتجنب آلام الرقبة و مضاعفاتها
(102)البطاطا تحمي الجسم من أمراض التدخين
(103)الزبادي يذيب دهون البطن
(104)القيلولة تحفز القدرات الذهنية وفق دراسة اميركية
(105)مرض الهربــــس
(106)الحنظل علاج فعال لمرض السرطان
(107)قشر الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف
(108)عالم مصري يستخلص علاج للسرطان من الخميرة
(109)أمراض العيون ترفع معدلات الإصابة بالزهايمر
(110)التشنج الحراري.. عند الأطفال
(111)هل رأيت الحزام الناري من قبل...؟
(112)سعفة الرأس...!
(113)الشعور بالألم من شق الورق!!
(114)الأطباء يحذرون: سكر "الدايت" يسبب سرطان الدم
(115)حقائق عجيبة عن شعر رأسك!
(116)أسباب التعرق الليلي - العرق الليلي
(117)عشبة الليمون الأسترالية تعالج الصداع
(118)الرضاعة الطبيعية تمنحك الرشاقة
(119)تناول المرأة للشاي يحميها من سرطان المبيض
(120)احذر.. الإرتجاع المعدي يسبب الربو
(121)لتحصين خط دفاعك الأول ضد الأمراض
(122)غذاء الفراعنة.. الثوم صيدلية طبيعية للإنسان
(123)الجريب فروت يرفع مخاطر الإصابة بسرطان الثدى

(124)المشمش يساعد على تقوية العظام و الكرنب يحمي العيون
(125)أنفلونزا هيموفيللس
(126)التشيكونغونيا.. المرض الذي يسبب الانحناء
(127)حبة من الباراسيتامول تحميك من أمراض القلب
(128)«حموضة البلعوم».. ما أسبابها؟
(129)خميرة البيرة وفوائدها
(130)كســــل العيـن
(131)اضطرابات البلع
(132)لدغ النحل.. أحدث علاج للروماتيزم في الصين
(133)معدي كالأنفلونزا.. السل "لص" يتسلل للإنسان بدون أعراض
(134)الجلوس طويلاً يسبب التهاب الحوض
(135)الاطعمة الصحية تضر الصحة و تسبب الامراض !!
(136)التوقيت الصيفي.. خطر على صحة الإنسان
(137)حبة عشبية تخفض الشهية إلى الخمس
(138)تعدد الأنظمة الغذائية يسبب شراهة الطعام
(139)التحدث للرضع يساعد على نمو المخ
(140)الضوء الأزرق يعزز القدرة علي التركيز
(141)احذر.. باديكير الأسماك يسبب الإيدز
(142)ثمرة البابايا تقاوم الخلايا السرطانية
(143)مع قدوم الربيع.. أمراض الحساسية تهاجم جسم الإنسان

اتمنى منكم المتابعة شكرا لكم
اتمنى للجميع صحة جيدة

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:08 PM

غسل الاسنان يساوى قوام رشيق

أثبتت أحدث الدراسات اليابانية ان تنظيف الاسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميا

أفضل من اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة البدنية للحفاظ على الرشاقة

فقد وجد البروفسور "تاكاشي وادا" من جامعة جيكي بطوكيو خلال مسح اجراه

حول عن العادات اليومية على حوالى 14 الفا من أشخاص متوسطى الاعمار

في منتصف الاربعينات، أن أولئك الذين يتمتعون بقوام رشيق

يميلون الى غسل أسنانهم بالفرشاة بعد كل وجبة

وأشارت الدراسة الى ان الرجال الذين يعانون من البدانة قد لايغسلون اسنانهم لفترة قد تزيد
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

عن يوم، مؤكدين ان ذلك لايعني ان غسل الاسنان في حد ذاته يمثل

رياضة لحرق الدهون، ولكننا نعتقد ان الحرص على تنظيف الاسنان

سيلعب دورا في الحفاظ على الصحة ويمنع السمنة.

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:09 PM

الحلقه الاولي: هشاشه العظام...!

هشاشة العظام
Osteoporosis

انخفاض في كثافة العظام نتيجة لنقص الكالسيوم وبروتين العظام. وهو يعرض الإنسان للكسور والتي يكون من الصعب التئامها لأنها تأخذ فترات طويلة ولا تعود العظام فيها إلى حالتها الطبيعية. وكبار السن هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بهشاشة العظام، والسيدات أيضاً بعد انقطاع الطمث.

يمكن اكتشافه عن طريق اختبارات كثافة العظام. ولابد أن يتضمن علاجه الحصول على القدر الملائم من الكالسيوم والمعادن الأخرى في النظام الغذائي، أما بالنسبة للسيدات بعد انقطاع الطمث فلابد من أخذ هرمون "الإيستروجين" أو مزيج من مكملات هذا الهرمون بأي شكل من الأشكال

هشاشة العظام مرض يهدد المرأة بعد سن اليأس

التغيرات في كتلة وجودة العظام مع الزمن تؤدي إلى هذه المراحل

إن مشكلة هشاشة العظام كبيرة جداً سواء على المستوى الفردي أو الاجتماعي أو حتى على مستوى الدولة الاقتصادي، حيث إن معظم المستشفيات في الولايات المتحدة وأوروبا تحتضن العديد من السيدات اللواتي يعانين من مشاكل ومضاعفات هشاشة العظام مثل الكسور في الحوض وعظمة الفحذ وفقرات العمود الفقري وباقي العظام الأخرى. إن هذه المشكلة التي يمكن تفاديها بالتشخيص المبكر واتخاذ وسائل السلامة والعلاج المناسب لتفادي مضاعفاته من الممكن أن توفر الكثير من المال للمريض والدولة وكذلك التقليل من المعاناة النفسية والطبية لهؤلاء المرضى. وتصرف آلاف الملايين من الدولارات في الولايات المتحدة لهذه المشكلة سنوياً وتظهر هذه المشكلة في الدول المتقدمة نظراً لتحسن أو الزيادة في عمر المريض وبالتالي حدوث المشكلة مقارنة مع الدول النامية ويجب أن نوضح بأن امرأة من كل اثنتين ممن بلغن سن اليأس سوف تتعرض لكسر بسبب هشاشة العظام من المراحل المتبقية من حياتها كذلك أن حوالي 20٪ من السيدات اللواتي يتعرضن لكسر عنق الفخدين يمتن بسبب هذا الكسر ويجب أن نعلم أن في الولايات المتحدة يحدث حوالي مليون ونصف المليون كسر سنوياً بسبب هشاشة العظام أي بمعدل كسر واحد في كل 20 ثانية وأن 71٪ من النساء المصابات لا يعرفن انهن مصابات ولم يتم تشخيصهن مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وقد تم إنشاء العديد من الجمعيات الدولية والوطنية لمكافحة هذه المشكلة التي من الممكن بقدرة الله سبحانه وتعالى الحد من خطورتها واستخدام الوسائل الكفيلة بعلاجها والتي سوف نتحدث عنها بايجاز.

إن اضطراب هشاشة العظام مرتبط بالتغيرات الهرمونية في النساء ويؤدي تنخر العظام وبالتالي يؤثر على الهيكل العظمي بكامله ويحدث في النساء خاصة بعد سن اليأس، يؤدي مرض هشاشة العظام إلى ازدياد خطر الإصابة بالكسور وغالباً ما يتم تشخيصه على اثر حصول كسر.

يحدث المرض بشكل تدريجي مسبباً هشاشة العظام في الطبقة الداخلية المليئة بالثقوب بدلاً من الطبقة الخارجية المضغوطة وكذلك في نهايات العظام الطويلة لاسفل الذراعين والفخذين والفقرات الشوكية كل هذه تصبح معرضة بشدة للكسر ويحتمل أن تستغرق الكسور بعض الوقت لتلتئم مما يتيح المجال اما تزايد مخاطر الإصابة بالتهابات وتشوهات قد تقود إلى العجز أو الموت، تدل بعض التخمينات بأن حوالي 20٪ من النساء اللواتي يصبن بكسر في الورك تسبب المضاعفات في موتهن بينما يكن نصف المتبقيات على قيد الحياة تحدث لديهم إعاقة. التراجع التدريجي للفقرات الشوكية كنتيجة لخسارة العظام لكثافتها وللثقل التي تحمله يسبب نقصاً في طول الشخص وانحناء إلى الأمام وتحدباً في أعلى العمود الفقري وهو ما يسمى بالحداب الصدري Tholacic Kyphosisويشار إليه تقليدياً باسم حدبة العجوز.
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

________________________

كيف يتكون العظم؟

يبدأ الهيكل العظمي لكل إنسان كغضروف ما يلبث بعد حصول الحمل بوقت قصير ويتقوى بالكالسيوم المستمد من طعام الأم الحامل وفي هذه العملية يستغني عن المزيد من الغضروف أو تنمو العظام ويكبر الجنين ان العظم مثل أي نسيج حي آخر يتحلل ويتبدل خلال حياته وهذا النشاط يخضع في المرأة لتأثير هرموني الاستروجين والبروجسترون. تتأسس قوة العظام في بداية سن الرشد عبر نمط صحي من الحياة يتضمن نظاماً غذائياً واسع التنوع وغنياً بالكالسيوم وفيتامين (د) الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم وكذلك التمارين الرياضية التي تحفز على صنع العظام. تصل العظام ذروة تكتلها بين العشرين والثلاثين من العمر ويصل مستوى كتلة العظم على فعالية الهرمونات وعلى مستوى الصحة العامة وكذلك على الجينات وفيما إذا كانت المرأة تتناول الكحول والتدخين ومن المعروف أن العديد من المصابات بهشاشة العظام لم يصلن ابداً إلى الكتلة العظمية الامثل للعديد من الأسباب ولهذا تأثير مضاد على عملية بناء العظم بأكملها وعلى بقية الجسم. الكالسيوم هو معدن أساسي مستعمل من قبل القلب والأعصاب والعضلات وإذا لم يتوفر منه ما يكفي لتلك الأجزاء الحيوية من الجسم تقوم العظام باطلاقه في مجرى الدم.

تبدأ خسارة المعادن العظمية من الهيكل العظمي قرابة العام الخامس والثلاثين من عمر المرأة كجزء من التقدم الطبيعي في السن. وتزداد الخسارة في السنة التي تلي سن اليأس بعد ذلك يستمر فقدان الكتلة العظمية بمعدل 5٪ كل سنة.

من هن المعرضات للخطر؟

هشاشة العظام خطر يحدق بشكل خاص بالنساء بعد سن اليأس، والنساء اللواتي دخلن في سن مبكر لليأس والنساء اللواتي خضعن لعملية استئصال المبيضين أو عانين لفترة طويلة من تدني مستويات هرمون الاستروجين كما أن هناك عوامل أخرى يحتمل أن تزيد من قابلية تعرضهن لهذا المرض منها:
التاريخ المرضي للعائلة فهشاشة العظام حالة تميل للتوارث ضمن العائلات وهي تسود بين النساء البيض والآسيويات أكثر من الأفريقيات ونساء أمريكا الجنوبية.
إن التشكيل الناقص للكتلة العظمية يعد أكثر عوامل الخطر أهمية إذا لم تكن هنالك أصلاً كتلة عظمية كافية فإن تأثيرات هشاشة العظام تظهر بسرعة وفي مرحلة مبكرة.
إن النقص الهرموني يعتبر من العوائل المهمة في حدوث هذه المشكلة وأن أية حالة تتسبب في انخفاض مستويات الاستروجين تسرع في خسارة الكتلة العظمية.

إن النقص الغذائي غير المكتمل وخصوصاً نقص الكالسيوم وفيتامين (د) من خلال تغذية سيئة يعني قلة العظم المتجدد وكثرة الكالسيوم المتسرب خارج العظم إلى الدم ليعوض عن النقص، ان ممارسة تمارين التحمل بشكل منتظم والتمارين الرياضية المتكررة تخدم في زيادة الكتلة العظمية وبدونها تستمر الخسارة في العظام، النساء النحيلات لديهن منذ البداية كتلة عظمية أقل لذلك فإن تأثير الخسارة في الكتلة العظمية يتضح بشكل أسرع من الأرجح يكون لديهن تاريخ من الكسور.

التدخين من المعروف عن التبغ انه يزيد من خطر هشاشة العظام والمدخنات في معدل عام تبدأ أعراض سن اليأس لديهن قبل غير المدخنات بحوالي سنتين.
إن احتساء الكحول يؤدي إلى هشاشة العظام حيث إن الكحول يهاجم الخلايا التي تشكل العظام وتمنع امتصاص الكالسيوم، كذلك الافراط في تناول الكافيين، وذلك بشرب أكثر من ثلاث كؤوس يوميا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الكولا يمكن أن يزيد من خطر حصول هشاشة العظام وان الإكثار من تناول الحليب يمكن أن يصد هذا التأثير.

يوجد العديد من العقاقير الموصوفة لاستعمال طويل الأمد يمكن أن تسبب هشاشة العظام وتتضمن هذه العقاقير مضادات التشنج وهرمونات الغدة الدرقية ومضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم، وكذلك علاج الميثوريكسات الذي يستعمل لعلاج الروماتيزم والسرطان، وكذلك الهيبارين المستعمل لمنع تجلط الدم وعلاج الكوليسترامين المستعمل لتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم وبعض المركبات الاستيرويد مثل الكورتيزون والبريدنيسلون وهذه تعطى لعلاج مجموعة من الحالات بما فيها مرض الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتيزمي والربو ومضاعفات الحساسية وكذلك تصلب الأنسجة المتعدد والاضطرابات الجلدية المزمنة.

إن بعض الحالات المرضية تسبب خسارة عظمية فمتلازمة كوشينج التي تفرط فيها الغدد الادرينالية بالنشاط وتزيد في انتاج المركبات السيترودية، وكذلك فرط في نشاط الغدة الدريقية Para thgroid التي ينظم أحد هرموناتها مستويات الكالسيوم في الدم وفي حالة عدم وجود ما يكفي من هذا الكالسيوم فإنه يجلبه من العظام، كذلك فان مرضى الغدة الدرقية وسوء الامتصاص نتيجة لاضطرابات الجهاز الحمضي قد يؤثران أيضا على الكتلة العظمية.

تشخيص هشاشة العظام:

إن الكثافة غير العضوية للعظم bon mineral densomitry (BMD) يمكن قياسها بجهاز الأشعة السينية ثنائية الطاقة لقياس الامتصاص dud energy x - ray absorpitometry (DxA) في هذا الاختيار يتمدد المريض بكامل لباسه فوق سدير أو منضدة لحوالي 15 دقيقة بينما يحرك ماسح الأشعة السينية منخفض القوة فوق العمود الفقري والوركين والرسغين، ان جهاز قياس كثافة العظم bone densomiter يحسب كثافة العظم بتحليل كيفية امتصاصه للأشعة السينية وكمية ما يتسرب منها عبره، ترسل المعلومات مباشرة إلى شاشة حاسب إلى قريب، تدرج النتائج طبقا لتصنيف منظمة الصحة العالمية وتقارن الكثافة غير العضوية لعظام المريضة بمتوسط الكتلة العظمية لشابة بالغة، في هذا تكون الكثافة غير العضوية للعظام BMD في حالة هشاشة العظام الخفيف وما يعرف Osteopnid بين 1 و2,5 بينما تفوق في هشاشة العظام المعتدل إلى الحاد نسبة 5,2 باستعمال هذا الدليل يستطيع الطبيب أن يحسب احتمال الكسر في كل الأعمار مع أن المقاييس تعني بشكل خاص النساء من سن اليأس بسبب نقص الاستروجين المرتبط بهذه المرحلة يوصى باستعمال جهاز الأشعة السينية ثنائية الطاقة لقياس الامتصاص للنساء فوق الـ 65 من العمر وقبل هذه السن للنساء تحت عوامل الخطر، وتوجد العديد من التطورات الحديثة في تشخيص هشاشة العظام، حيث إن التقنيات في هذا المجال في تطور مستمر والآن تجري دراسات على جودة العظام وليس الكتلة، وذلك باستخدام أجهزة التصوير ثلاثية الأبعاد ووسائل أخرى ولكن لم يتم تعميمها بشكل واسع، وكذلك يمكن استخدام أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي، ولتشخيص هشاشة العظام يتم إجراء المخبرية مثل مستوى الكالسيوم وفيتامين (د) ومستوى الهرمونات في الدم خصوصا هرمون الغدة الدريقية Para ihyroid ووظائف الكلى وكذلك التحليلات المناسبة حسب نوعية المرض.

كيف تعالج هشاشة العظام؟

إن مكملات الكالسيوم وفيتامين «د» لا تزيد الكتلة العظمية بشكل أساسي لكنها قد توصف لمنع ارتشاف العظام عموما فان المتطلبات اليومية المثالية لامرأة بعد سن اليأس لا تستعمل علاج الهرمون البديل هي 1200 ملغ من الكالسيوم اما كربونات او سيترات الكالسيوم مع حوالي 400 - 800 وحدة من فيتامين «د» ويفضل استخدام 0,25 ميكروجرام من مستحضر «1 الفاكالسيترول» (1&calciferol) أما النساء اللواتي يستخدمن الهرمون البديل وهن قليلات في الوقت الحاضر نتيجة للدراسة التي تحظر من استخدام الهرمون البديل وعلاقته بسرطان الثدي والجلطات وقلة فائدته في الوقاية من أمراض القلب فإنهن ينصحن باستخدام 1000 ملغ من الكالسيوم في اليوم مع فيتامين «د» وتوجد الآن العديد من المستحضرات العلاجية التي يمكن أن تستخدم لمنع هشاشة العظام والتقليل من مخاطر الكسور وبالذات كسور الحوض والفقرات العظمية. ومن أكثر هذه العلاجات شيوعا هو مستحضر فوساماكس Fossa max الروكلاكسفين E.vista الذي يستخدم بشكل يومي ولديه خاصية عدم التأثير على الثدي والرحم وكذلك مستحضر الكالسيتونين.

إن السيدات اللواتي في سن اليأس ويعانين من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والاحمرار وتغير المزاج والعصبية وقلة النوم والتركيز والشعور بالاضطرابات النفسية وجفاف الجسم داخليا وخارجيا فانه من الممكن استخدام الهرمونات الاستروجين والبروجسترون، وبالتالي المساعدة على علاج هشاشة العظام ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي مباشر مع الايضاح لهن بمخاطر استخدام هذه الهرمونات والمواظبة على إجراء الفحوصات الدورية بانتظام بما في ذلك فحص الثدي الشخصي وإجراء أشعة الماموغرام واذا تخوفن من استخدام الهرمونات فانه من الممكن استخدام العلاجات البديلة مثل الاستروجين النباتي المسمى الفيتو استروجين ولكن تأثيرها يكون مؤقتا وقليل الفائدة على المدى الطويل.

ولا ننسى من النصح بأخذ التغذية السليمة لمريضة هشاشة العظام، حيث تنصح بأخذ الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم مثل الحليب والبيض والجبن واللوز والفستق، أما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين «د» فهي اللحوم الحمراء والكبدة والسمك الدهني والحليب المقشود والزبدة والبيض كما أن تصنيع هذا الفيتامين يتم في الجسم عبر تأثير ضوء الشمس على الجلد خصوصا في طرفي النهار ولابد من التشديد على منع استخدام الكحول والتدخين والنصح بالحركة الرياضية.
_________________________________
أننا لا نستطيع إبطاء الزمن أو التغيرات التي تحدث للجسم مع التقدم في العمر, و لكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتقليل من مخاطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. فمن المؤكد أن الوقت لم يفت حتى لو أخبرك طبيبك أن لديك هشاشة عظام بالفعل!
_________________________________________

التوقف عن التدخين

إذا لم تكن قد توقفت عن التدخين من أجل رئتيك أو قلبك فإن هشاشة العظام سبب كاف لإقناعك بالتوقف عن التدخين.

هنالك العديد من الطرق التي تساعدك في التوقف عن التدخين( استشر طبيبك أو الصيدلي من أجل معرفة أنسب الطرق لك)

التمارين الرياضية

أن التمارين المستمرة تساعد في الوقاية من هشاشة العظام و هي كذلك مفيدة لقلبك. أنت لا تحتاج إلي تمارين عنيفة و مرهقة لتحصل علي الفائدة. الأهم هو أن تمارس التمارين بصفة منتظمة. أن القليل من المشي الذي تمارسه يومياً لهو أفضل لك من مباراة تنس كاملة مرة واحدة في الأسبوع!!

الهدف هو ألا تضغط علي نفسك بتمارين مرهقة و خاصة إذا كنت لم تمارس التمارين الرياضية منذ فترة طويلة. و حتى لو كنت ملازم البيت أو لديك هشاشة العظام بالفعل, فهناك بعض التمارين البسيطة التي تستطيع ممارستها ببساطة ( يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنة)

الكالسيوم

أن أهم طرق الوقاية من هشاشة العظام هو أن تتمتع بهيكل عظمي قوي!

فالاهتمام بتوافر عنصر الكالسيوم في الطعام منذ الصغر هو الضمان الأكيد للتمتع بعظام قوية. أن عظام الجسم تتوقف عن النمو من سن العشرين إلي الثلاثين و لكن الأدلة العلمية تؤكد أن الحفاظ علي نسبة كافية من الكالسيوم في الطعام هو في غاية الأهمية مهما تقدم العمر

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

اللبن: 770 مجم/ 500 مل

الجبن: 760 مجم/ 100 جم

الزبادي: 150 مجم/ 100 جم

الخبز: 7.5 إلي 45 مجم/ شريحة

السردين: 440 مجم/ 100 جم
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

البيض: 27 مجم/ بيضة

___________________________________________

الموضوع منقول من مصادر متعدده

مع تحياتي

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:10 PM

إبرة صغيرة تنهي "كابوس" الشخير

توصل العلماء إلى حلٍ لمشكلة الشخير التي يعاني منها ملايين البشر

بصنع إبرة ثمنها 5 دولارات

والإبرة الجديدة اسمها " سنور بلاستي" تحتوي على مادة كيميائية اسمها " صوديوم

تتراديسي"

تحقن في سقف الحلق وتمنع الأنسجة الرخوة في الجزء الخلفي من الفم من الاهتزاز

وبالتالي تمنع الشخير.

وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن عملية الحقن لا تستغرق أكثر من دقيقتين،

مشيرة إلى أن الدكتور هادي الجاسمي، الذي يترأس فريقاًطبياً في مستشفى بمدينة

ليفربول، قد عالج حوالي 400 مريض يعانون من الشخير هناك حتى الآن.

وقال الدكتور الجاسمي، وهو خبير في طب الأنف والأذن والحنجرة

ويعمل لدى قسم الخدمات الطبية الوطنية في منطقتي ساوث بورت وأورمسكيرك

" كما يعلم الجميع فإن الشخير قد يسبب مشاكل كثيرة للمرضى وبخاصة لشركائهم أو

أزواجهم".

وأضاف " الرجال هم الذين يشخرون في معظم الأوقات ولكن..

النساء تشخرن أيضاً وهذا يؤدي إلى حرمان أحدهم من النوم"، مشيراً إلى أن الشخير

" يسبب الكثير من المشاكل بين الأزواج ويؤدي أحياناً إلى الطلاق".

وتابع " إني سعيد بهذه الطريقة العلاجية الجديدة لأن البديل عنها هو إخضاع المريض

لعملية جراحية".

ويلقي الدكتور الجاسمي محاضرات في مختلف المناطق البريطانية حول هذه الإبرة

، ويقول إن العملية الجراحية لمنع الشخير" مؤلمة جداً ولا يستعيد المريض

نشاطه وعافيته إلا بعد عدة أسابيع من ذلك"، مشيراً إلى أن "مرضاي لا يرغبون

بالخضوع للعملية

الجراحية إما لأنه ليس لديهم وقت كافٍ لذلك أو لأنهم لا يتمتعون بصحة جيدة للخضوع لها".
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

وأوضح أنه بعد مضي نحو ساعة على تلقي الإبرة بإمكان

المريض الذهاب إلى منزله وتناول الطعام بشكل عادي.

وقال " إنها مفيدة لحوالي 70% من المرضى وساهمت في تحسين

مستوى الحياة للكثيرين منهم، وحتى أولئك الذين لم يتخلصوا نهائياً

من مشكلة الشخير بشكل نهائي يقولون إن نومهم أفضل من ذي قبل".

وختم بالقول "يمكن استخدام هذه الإبرة ثلاث مرات في العام

ولكن بعض المرضى يقول إن مفعولها يستمر لهذه الفترة.
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:11 PM

الحلقه الثانيه: الدوره الدمويه

الدورة الدموية Blood circulation

يسيطر الدماغ والمراكز العصبية في جسم الإنسان على الدورة الدموية حيث يتم ضخ الدم الأحمر المليء بالأكسوجين من القلب عبر الشرايين إلى كافة أجزاء الجسم ليصل الأكسوجين والغذاء لكل أنسجة الجسم كما يأخذ الدم النفايات من الأنسجة ويعود عبر الأوردة إلى الأذين الأيمن ومنه إلى البطين الأيمن ليتم ضخه إلى الرئة عبر الشريانان الرئوي الأيسر والأيمن لتتم تنقيته من غاز ثاني أكسيد الكربون وبعض الغازات الأخرى وإشباعه بالأكسوجين ليرجع الدم عبر الأوردة الرئوية إلى الأذين الأيسر ومنه إلى البطين الأيسر للقلب حيث يتم ضخه مرة أخرى عبر الأبهر ومنه إلى جميع أجزاء الجسم وهكذا.

تركيب الجهاز الدوري الدموي:

يتألف الجهاز الدوري الدموي من :

1: الدم

2: الأوعية الدموية

3: القلب

أولاً: الدم

الدم سائل احمر اللون يتألف من :

1: البلازما : هي محلول مائي مائل إلى الاصفرار يحتوي على الأغذية الذائبة وظيفته نقل الغذاء إلى جميع أعضاء الجسم .

2: خلايا الدم الحمراء قرصية الشكل مقعرة من الجانبين ولا تحتوي على نواة يوجد بها مادة الهيموجلوبين التي تساعد في نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون .

3: خلايا الدم البيضاء تتألف من غشاء سيتوبلازمي وسيتوبلازم ونواة وظيفتها الدفاع عن الجسم .

4: الصفائح الدموية تراكيب غاية في الدقة وخالية من النواة عددها يتراوح حوالي 250 ألف صفيحة تساعد في تجلط الدم

ثانياً : الأوعية الدموية

هي أوعية أنبوبية الشكل يجري الدم فيها هي على ثلاثة أنواع :

1: الشريان: هو أنبوب ذو جدار عضلي سمك قادر على التقلص ينقل الدم من القلب إلى أعضاء الجسم المختلفة

2: الوريد: هو أنبوب ذو جدار رقيق وغير عضلي يحمل الدم من أجزاء الجسم إلى القلب

3: الشعيرات الدموية : أنابيب رقيقة تتألف من طبقة واحدة من الخلايا الطلائية تسمح بانتشار الغذاء والأكسجين من الدم إلى الخلايا وانتشار ثاني أكسيد الكربون والإفرازات الضارة والفضلات من الجسم إلى الدم

ثالثاً : القلب

عضو عضلي مخروطي الشكل يتكون من أربع حجرات هي :

1: البطين الأيمن

2: الأذين الأيمن

3: البطين الأيسر

4: الأذين الأيسر

تنقسم الدورة الدموية إلى قسمين هما:

1: الدورة الدموية الكبرى (الجهازية) وفيها يمر الدم من القلب إلى جميع أعضاء الجسم ماعدا الرئتين ثم يعود للقلب .
2: الدورة الدموية الصغرى ( الرئوية) وفيها يمر الدم من القلب إلى الرئتين فقط ثم يعود منها إلى القلب .

الدورة الدموية
كيف تحدث الدورة الدموية ؟

1: تحمل الأوردة الدم من الجسم إلى القلب ( الأذين الأيمن) ومنه ينتقل الدم إلى البطين الأيمن الذي يضخ الدم عبر الشرايين إلى الرئتين ويكون الدم غير مؤكسد

2: يحدث للدم داخل الرئتين تبادل للغازات فيطلق غاز ثاني أكسيد الكربون من الدم . ويتم امتصاص غاز الأكسجين . فيتحول لون الدم من أحمر داكن مائل إلى الزرقة إلى أحمر زاهي اللون .

3: تقوم الأوردة الرئوية بنقل الدم من الرئتين إلى الأذين الأيسر الذي يتقلص بدوره دافعاً الدم إلى البطين الأيسر الذي يضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم عبر الشريان الأورطي

____________________

تحدث العالم العربي ابن النفيس ( 1210-1280) للمرة الأولى عن الدورة الدموية الصغرى وقصد بها دورة الدم بين القلب والرئتين .
وبعد ذلك بحوالي أربعة قرون جاء العالم البريطاني عام 1678 "وليام هارفيري" ليتحدث بشكل مفصل عن الدورة الكبرى وعنى بها دورة الدم بين القلب وبقية أعضاء الجسم .

يقوم الدم بجولة مكوكية في جسم الإنسان، ليبلغ كل خلية منه، يحمل إليها الأوكسجين والغذاء أي الحياة، ويحمل منها نفاياتها، التي تفرزها وتتخلص منها خلال عملها. وعلى رأس هذه النفايات ثاني أوكسيد الكربون، الذي يتخلص منه الدم بدوره خلال عملية تنقية وتنظيف تتم في الرئتين .

ويمر الدم خلال جولاته هذه في أوعية دموية مختلفة السعة والحجم والتركيب .

تسمى الأوعية التي تحمل الدم من القلب إلى سائر أعضاء الجسم بـ الشرايين، بينما تسمى الأوعية التي تنقل الدم من أعضاء الجسم إلى القلب بـ الأوردة

وللإنسان دورتان : دورة دموية أو جهاز الدوران وأخرى ليمفاوية .

وينقسم جهاز الدوران أو الجهاز الدوري الدموي إلى ثلاثة أجزاء تعمل جميعها في الوقت نفسه :

1- الدورة الرئوية أو الدورة الصغرى
2- الدورة العامة أو الدورة الكبرى
3- الدورة البابية

فالدورة الصغرى أو الدورة الرئوية تنقل الدم الأزرق إلى الرئتين حيث يتخلص من غاز ثاني أوكسيد الكربون ويتزود بالأوكسجين. ويعود هذا الدم احمر اللون ومحملا بأوكسجين إلى القلب .

وتقوم الدورة العامة بنقل الدم النقي الأحمر هذا إلى الأنسجة.
وفي الشعيرات النسيجية يترك الدم ما يحمله من أوكسجين ويتسلم ثاني أوكسيد الكربون والفضلات، ليوصلها إلى القلب ومنه إلى الرئتين عن طريق الدورة الصغرى، حيث يستبدل الأوكسجين بثاني أوكسيد الكربون .

أما الدورة البابية ( PORTAL CIRCULATION ) فهي الدورة الدموية إلى الكبد، حيث ينتقل الدم الوارد من الطحال والبنكرياس والمعدة والأمعاء، فيقوم الكبد بتحويل الجلوكوز الموجود في الدم إلى جليكوجين ويحتفظ به كاحتياطي، فيخرج منه في حالة احتياج الجسم إليه، كما انه يحول الفضلات المتخلفة عن الايض الخلوي البروتيدي إلى حامض البولينا، كي تقوم الكليتان بإفرازها مع البول .

ويحتل القلب المركز الرئيسي في الدورة الدموية . فهو المرجع الأول والأخير وهو المضخة التي تستقبل الدم وتدفعه إلى الأوعية بحركة دائمة لا تنتهي إلا مع انتهاء الحياة .

ينطلق الدم من القلب وتحديدا من الجزء الأيمن منه أي من البطين الأيمن , عبر الشريان الرئوي pulmonary artery حاملا الدم المشبع بثاني أوكسيد الكربون إلى الرئتين فيتفرع إلى فرعين رئيسيين أيمن وأيسر.
ويتفرع هذان بدورهما إلى فروع يصل كل واحد منها إلى فص معيّن من الرئة.
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::
ويستمر التفرع مثل أغصان الشجرة حتى تتحول إلي شبكة كبيرة تتجانس مع أنساخ الرئة (حويصلات الرئة) Alveoles حيث تتم عملية التنقية وتبادل الغازات.
فيعطي الدم ما يحمله من فائض ثاني أوكسيد الكربون ويأخذ ما يحتاجه من أوكسجين ويعود عبر الأوردة التي تتشكل بطريقة عكسية لتفرّع الشرايين، حتى تأخذ شكلها النهائي وتؤلف أربع أوردة رئوية تحمل الدم المشبع بالأوكسجين إلى القلب وتحديدا الأذين الأيسر .

وتسمى هذه العملية كلها الدورة الدموية الصغيرة أو الصغرى .

بماذا تختلف الدورة الصغرى عن الكبرى ؟

هي تختلف عن الكبرى أساسا بأن الشرايين فيها تحمل الدم الأزرق أي الدم الحامل لثاني أوكسيد الكربون بينما تحمل الأوردة فيها الدم الأحمر أي المنقى الحالم للأوكسجين، أما في الدورة الكبرى فان الشرايين هي التي تحمل الدم الأحمر بينما تحمل الأوردة الدم الأزرق.

ينطلق الدم خلال الدورة الكبرى من البطين الأيسر عبر الشريان الابهر إلى مختلف أنحاء الجسم حيث تتفرع عن هذا الشريان شرايين متعددة تختلف أسماؤها باختلاف الأعضاء التي تصل إليها وتستمر بالتفرع حتى تصل فروعها الصغيرة إلى كل خلية في الجسم .

يصل الدم إذاً، إلى أعضاء الجسم كلها محمّلاً بالأوكسجين ويعود حاملا ثاني أوكسيد الكربون وغيره من النفايات ليتجمع عبر الأوردة التي تتشكل بنفس الطريقة التي رأيناها في الدورة الصغرى, وتحمله إلى القلب عبر وريدين رئيسيين يسميان الوريدان الأجوفان veines caves، أحدهما الوريد الأجوف السفلي vena cava inferior، يتجمع فيه الدم من الأطراف السفلى ليحمله إلى الأذين الأيمن في القلب، بينما يتجمع الدم من الأطراف العليا بواسطة الوريد الأجوف العلوي vena cava superior ليصب بدوره أيضا في أذين القلب الأيمن .
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::
ومن هناك ينطلق إلى البطين الأيمن، حيث يضخه هذا عبر الشريان الرئوي إلى الرئتين لتبدأ الدورة الصغرى من جديد.

ولا بد من الإشارة إلى أن الدم يخضع خلال دورته الكبرى إلى عملية تنقية تتم في الكليتين، حيث يتحرر الدم من بعض المواد التي تفرز مع البول خلال عملية معقدة من الامتصاص والإفراز.

كما يخضع أيضا إلى عملية تنقية أخرى تتم في الكبد من خلال دورة رديفة تشكل جزءاً من الدورة الكبرى، وتتم عبر الوريد البابي ( portal vein ) الذي ينتقل بواسطته الدم الآتي من الأمعاء وأعضاء البطن الأخرى والذي يحمل أيضا الأغذية المكتسبة من الأطعمة والتي تمر بالكبد حيث يتم استقبالها. فالكبد كما نعرف هو المعمل الكيميائي في الجسم .

إن الدورتين الدمويتين مفصولتان تماما عن بعضهما إلا في بعض الأمراض التي يبقى فيه فتحة أو أكثر بين جدار الأذين أو البطين الأيمن تصلهما بشبيهيهما الأيسرين.

وبعض هذه الأمراض الولادية تؤدي إلى الزرقة ، وتبقى أحيانا الوصلة بين الشريان الرئوي والشريان الاربهر، التي تسمى القناة الشريانية, سالكة مما يقود أيضاً إلى امتزاج الدم الأزرق بالدم الأحمر.

مع تحياتي

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:12 PM

:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

ابحث عن الزنك

تشير الدراسات العالمية الي أن جهاز المناعة لا يمكنه العمل بدون الزنك‏...

هذا العنصر يقوم بدور مهم جدا للمحافظة علي حيوية كرات الدم البيضاء

التي تعتبر الدرع الواقية للجسم من الأمراض

كما يعمل الزنك علي المحافظة علي التوازن الحيوي للكثير من الإنزيمات والأحماض للخلايا

المختلفة مما يساعد جهاز المناعة علي العمل بكفاءة عالية‏,‏ ويؤكد الخبراء أن

نقص الزنك يظهر بوضوح عند الشكوي من نقص الحيوية

واختفاء اللمعان في الشعر والجلد‏,‏ كما يسقط الشعر ويضيع لونه‏,‏ ويفقد

الجلد حيويته‏,‏ ويتأخر التئام الجروح‏؛ أما أهم علامة لنقص الزنك فهي ظهور بقع بيضاء علي الأظافر‏

كما يؤدي نقص الزنك إلي

فقد حاستي الشم والتذوق وانعدام الشهية والفتور والإحساس بالكسل وتأخر النمو

وبطء الإدراك والاستيعاب‏.

والزنك متوافر في البقول كالفاصوليا والفول والعدس والبسلة والخبز الأسمر الغني بالردة،

كما يوجد في الكبد والحبوب واللبن والبيض واللحوم، وأغنى الأطعمة بالزنك "المحار"

ويليها بقية الأطعمة البحرية والأسماك وتعتبر شوربة الخضار من المصادر الغنية بالزنك

بشرط أن تلقي بمائها، هذا مع ملاحظة أن الأطعمة المجمدة تفقد نسبة كبيرة من الزنك الموجود بها.

ويحدد القدر المطلوب من الزنك للجسم يوميًا عدة عوامل أهمها العمر والنشاط الوظيفي وتركيب

الطعام ودرجة حرارة الجو التي إذا ارتفعت تؤدي إلى إفراز العرق بغزارة مما يسبب نقص الزنك في

الجسم، والمقرر اليومي للإنسان من الزنك كما حدده العلماء هو من (3-5 مليجرامات) للرضع،

و10 مليجرامات للأطفال من 1-10 سنوات، و15 مليجرام للذكور من سن 10 – 50 سنة فأكثر،

ونفس القدر للإناث، و20 مليجراما للسيدة الحامل، و25 مليجرامًا للسيدة المرضع، ويرى بعض

العلماء زيادة هذا القدر اليومي من الزنك خاصة في الدول التي يعاني أبناؤها من نقص
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

عنصر الزنك في أجسامهم.

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:13 PM

الحلقه الثالثه: باركنسون .. مرض المشاهير Parkinson
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

المصدر: مجله كلينك

1: أصيب به: هاري ترومان - ماو تسي تونغ - هتلر - محمد علي كلاي - البابا يوحنا الثاني - والرئيس الأمريكي رونالد ريغان.

2: من علاماته البطء في الحركة والكلام والكتابة والفهم.

3: أكثر من مليون شخص مصاب بهذا المرض في أمريكا.

4: مريض الباركنسون لا ترمش عيناه إلا نادرا.

يعود الفضل للمعرفة العلمية لهذا المرض إلى الطبيب البريطاني (جيمس باركنسون) الذي وصف المرض للمرة الأولى عام 1817 م
وهو مرض يتقدم مع مرور الزمن ويؤدي إلى ضمور وتلف في الخلايا والألياف العصبية
وتقدر نسبة حدوثه العالية من 1: 500 من السكان في سن الخمسين ويزداد مع تقدم العمر.
عن خلفيات هذا المرض التقت «كلينك» مع الدكتورة أسمهان فرحان الشبيلي استشارية ورئيسة قسم أمراض الجهاز العصبي في مستشفى ابن سينا.
وفيما يلي نص الحوار:

كيف يتطور مرض باركنسون؟

مرض باركنسون يوجد في الرجال أكثر من النساء بنسبة 2:3 ، ومعدل عمر المريض عند ظهور الإصابة هو 50 عاما ، ويمكن أن يحصل عند صغار السن أيضا.. أي قبل سن الأربعين بنسبة 5-10% .
ويوجد في أمريكا أكثر من مليون شخص مصاب بهذا المرض ، ونسبة هذا المرض تزداد مع ازدياد متوسط العمر.

هل هناك أسماء مشهورة أصيبت به؟

نعم ، أصيب به كثير من المشهورين مثل: هاري ترومان ، وماو تسي تونغ ، وهتلر ، ومحمد علي كلاي ، والبابا يوحنا الثاني ، ورونالد ريغان.. وغيرهم.

ما أعراضه؟

بطء في الحركة مع اختلال
تيبس في الأطراف
رجفان في الأطراف العليا والسفلى
وهذا يؤثر على توازن المريض وسيره ،
وهنالك صعوبة في البدء بالحركة والتوقف والدوران
كما أنه قد يؤثر على الكلام والبلع والذاكرة والتوازن.

ما أبرز ما يميزه؟

الرجفان المنتظم الذي يبدأ في اليدين والأصابع ، ثم يمتد ليشمل القدمين والرأس ، ويبدو المريض كأنه يدحرج حبات مسبحة بين أصبعي الإبهام والسبابة ، ويظهر الرجفان أثناء الراحة ، ويختفي أثناء النوم ، ومع الحركة الإرادية للطرف المصاب ، ويزداد الرجفان مع التوتر والقلق ، وهذا الرجفان يؤدي إلى صعوبة في الكتابة والإمضاء والرسم ، مع تغير في الكتابة بأن تصبح كتابته أصغر ومرتجفة ، مع صعوبة في الأكل ، ولا سيما احتساء السوائل مثل الماء والشوربة. كما يؤثر الرجفان على الحلاقة ، وربط الحذاء ، أو فتح أو ربط الأزرار ، أو لبس الجوارب ، أو عد الفلوس ، أو قرع الباب ، أو استعمال فرشاة الأسنان ، وغيرها.

وما آثاره؟

من آثار هذا المرض البطء في الحركة وسلاسة السير ، وهذا يؤثر في المريض أثناء النهوض من السرير أو الكرسي ، أو البدء في الحركة ، أما السير فبصعوبة وبخطوات صغيرة وعدم مرونة في السير ، وكأن الجسم متشنج وبتوازن مختل ، وكذلك يظهر تباطؤ في حركة الساعدين ، والتوقف وصعوبة الدوران ، ويظهر تغيير في استقامة الجسم والميل إلى الانحناء إلى الأمام ، ومن الغريب أن مريض باركنسون قد يستطيع الركض وصعود أو نزول الدرج بسهولة ، بينما يسير ببطء شديد.

بم يتميز مريض باركنسون؟

يتميز مريض باركنسون بوجه جامد الملامح ، قليل الحركة ، معدوم الانفعال ، لا ترمش عيناه إلا نادرا ، وكأنه يضع قناعا أصم على وجهه ، وقد يسيل اللعاب من فمه أثناء الليل ، أو ترتعش شفتاه ولسانه ، فإذا تكلم كان كلامه بطيئا هامسا مملا على وتيرة واحدة ، ويكتسب جسمه وضعا متصلبا يتميز بانحناء الظهر ، وانثناء المرفقين والركبتين جزئيا، وغالبا ما يمشي المريض بخطوات قصيرة زاحفة ، فهو بطيء الحركة ، بطيء الكلام ، بطيء الكتابة ، بطيء الاستجابة ، بطيء الفهم ، كأنه قد وضع في قميص من الجبس ، أو قناع من حديد.
وهنا لابد من التأكيد أنه ليس كل رجفان أو بطء في الحركة أو تيبس ، هو مرض باركنسون ، إذ إن هنالك كثيرا من الأمراض التي لها أعراض مشابهة. لذلك يجب توخي الدقة عند تشخيص هذا المرض ، أو عند تحويله إلى الجراحة.

هل هناك أدوية حديثة أثرت بالإيجاب على تحسن حالة المريض؟

هنالك أدوية كثيرة وحديثة أثرت إيجابيا في تحسن حالة المريض ، ولكن في بعض الحالات تنقص كفاءة الدواء ، وفي حالات أخرى لا يتحمل المريض العلاج أو تظهر آثار جانبية لهذه الأدوية لا يمكن علاجها.
وفي مثل هذه الحالات ونسبتها لا تزيد على 10-15% ، يحول المريض إلى لجنة متخصصة للتأكد من التشخيص وتقرير حاجة المريض إلى الجراحة ونوعية وموقع الجراحة . يوجد نوعان من الجراحة إما بالكي أو بالتنبيه الكهربائي بواسطة بطارية تزرع تحت الجلد ، وهذا يؤدي إلى نتائج جيدة.
وهناك دراسات كثيرة على علاجات متطورة ، وكذلك دراسة هندسة الجينات (المورثات) وزرع خلايا ، خاصة من الجنين.

هل هناك أسباب معروفة لمرض باركنسون؟

أسباب هذا المرض غير معروفة تحديدا ، وهنالك عدة احتمالات:

فيروس.
ضعف في المناعة.
ضمور وتلف في الخلايا المؤدية إلى المرض.
مواد سامة.
استعداد وراثي.

هل توجد الآن معالجة شافية لهذا المرض؟

رغم التقدم الكبير في المعالجة الدوائية والجراحية لمرض باركنسون إلا أنه لا توجد حتى الآن معالجة شافية له ، ولا تزال هنالك تحديات كثيرة تنتظر الحل. وما يشجع أن أبحاثا كثيرة ومتطورة تجرى الآن في العالم قد تساعد في المستقبل على ظهور فهم جديد يمكن أن يؤدي إلى شفاء المرض.
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::
والمعالجة في الوقت الحاضر تستمر طوال الحياة مثلها مثل معالجة مرض السكري، فهي تساعد على تخفيف حدة الأعراض ، وعلى استعادة القدرات الوظيفية ، وتحسين نوعية الحياة فقط ، فيتمكن المريض من أن يعود إلى مزاولة حياته الطبيعية في العمل والمجتمع ، كما يشعر بنعمة الصحة والسعادة ، وعدم الاعتماد المستمر على الآخرين.

ما العوامل التي تؤثر في المريض؟

التوتر.
الطريقة التي يتم التعامل بها مع المريض.
وجود أمراض أخرى مثل السكري ، أمراض القلب ، الضغط.
تردد المريض على عدة أطباء.
المشعوذون.
الذين يرعون المريض وفي بعض الأحيان قد يكون هؤلاء سببا في تدهور حالة المريض الصحية.
الجراحة التي ليس لها داع.
عدم وجود جمعيات ومراكز ومؤسسات لرعاية المرضى وتثقيفهم مع عائلاتهم ومن المسؤلون عنهم.
قلة الأطباء المتخصصين في مرضى باركنسون والحركات اللاإرادية.

هل يشعر مريض باركنسون بالقلق؟

نعم يصاب مرضى باركنسون بالقلق عادة ، لأنه بالإضافة إلى المسببات الفسيولوجية فإن المريض لابد أن يتأثر بأعراض مرضه ، على كل حال يمكن أن يظهر القلق كأحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية ، لذلك يجب طلب مساعدة الطبيب النفسي من قبل عائلة المريض أو من يقوم على خدمته.
يلاحظ الكثيرون من مرضي باركنسون أن الضغط النفسي والقلق يزيدان أعراض تشويش الجهاز الحركي ومشاكل الجهاز الهضمي ومستويات أيون الهيدروجين، وكذلك مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى وظائف فسيولوجية أخرى.

ما الذي يجب فعله في هذه الحالة؟

استشارة الطبيب النفسي.
التدريب الذاتي.
تقنية التغذية الاسترجاعية.
التأمل.
استشارة اختصاصي المعالجة بالعمل أو الانشغال ليقدم نصائحه حول مشاكل الحركة عند المريض.
استشارة مدرب النطق ليقدم إرشاداته حول تقنيات التكلم والتمارين الخاصة بعضلات الوجه وثيقة الصلة بعملية المضغ.
القيام بالتمارين الرياضية والمشي والغناء والتكلم على أنغام الموسيقى.

د. أسمهان فرحان الشبيلي
استشارية أمراض الجهاز العصبي ورئيسة قسم
في مستشفى ابن سينا

مع تحياتي

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:14 PM

شرب المياه أثناء الأكل لا يسبب السمنة

:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

شرب المياه أثناء الأكل لا يسبب السمنة

تناول ثلاثة لترات من المياه يوميا يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم

مما يساعد علي

انخفاض الوزن وعلاج السمنة‏,‏ هذا ما أكده الدكتور محمد ابو الغيط سكرتير الجمعية

المصرية لدراسة السمنة عن احدث دراسة أمريكية لمعرفة أهمية

المياه في انخفاض الوزن‏

والتي طبقت علي‏800‏ سيدة يعانين من السمنة المفرطة‏,‏ وتم تقسيمهن علي مجموعتين

الأولي تناولت ثلاثة لترات يوميا من المياه يوميا والمجموعة الأخري لم تتناول المياه

بهذه الكمية‏,‏ فانخفضت الأوزان في المجموعة الأولي بنسبة‏15%‏ عن المجموعة الثانية‏.‏

وأضاف‏,‏ أنه من المعلومات الخاطئة‏؛ أن تناول المياه أثناء تناول الطعام يسبب سمنة في

منطقة البطن‏,‏ ولكن العكس هو الصحيح أن تناول الطعام مع المياه يساعد علي تناول

الطعام ببطء ويزيد الإحساس بالشبع مما يساعد علي انخفاض الوزن.

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:15 PM

حمض الفوليك بأواخر الحمل يضر مولودك!
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

اظهرت دراسة استرالية ان النساء اللواتي يتناولن حمض الفوليك وهو من فيتامينات-بي

في الاشهر الاخيرة من الحمل قد تزدن من احتمالات اصابة اطفالهن بالربو.

وحمض الفوليك الموجود بشكله الطبيعي في الخضروات المورقة وبعض الفواكه والخضراوات عادة
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

ما يوصي به الاطباء للنساء اللواتي يحاولن الانجاب لمنع عيوب الانبوب العصبية التي تصيب دماغ

الجنين او عموده الفقري، في الاسابيع الاولى من الحمل.

لكن هذه الدراسة الاسترالية اظهرت ان النساء اللواتي يواصلن تناول حمض الفوليك

في الاشهر الاخيرة من الحمل يواجهن مخاطر بنسبة 30% اكثر

بان ينجبن اطفالا يمكن ان يصابوا بمرض الربو.

وقال مايكل ديفيس البروفسور في جامعة اديلايد "نرى نسبة كبرى من النساء اللواتي يتناولن

حبوب حمض الفوليك طوال فترة الحمل وقد يكون ذلك الامر لان بعض الناس يعتقدون

انه غير مؤذ على الاطلاق".

واضاف "ان الفولايت مهم جدا بسبب دوره في منع عيوب الانبوب العصبية

لكن لانه ذات اهمية كبرى وله اثار بيولوجية" يجب تناوله ببعض الاعتدال.

وبين النساء ال550 اللواتي شملتهن الدراسة فان اللواتي تناولن حبوب حمض الفوليك قبل الحمل

ولمدة لا تتجاوز بضعة اسابيع بعد الحمل لا يواجهن مخاطر اضافية بان

يصاب اطفالهن بداء الربو لاحقا.

لكن النساء اللواتي يتناولن هذه الحبوب في الاسابيع ال16 الى 30 من فترة الحمل يواجهن

مخاطر اضافية بانجاب ولد يعاني من الربو بنسبة 30% بحسب

هذه الدراسة التي نشرت في "اميركان جورنال اوف ابيدمولوجي".

وقال ديفيس لوكالة الانباء الاسترالية ان "نتيجة ابحاثنا يجب ان تكون مطمئنة للنساء اللواتي

يتناولن حمض الفوليك بهدف منع عيوب الانبوب العصبية لاننا لم نتوصل الى نتيجة

بان تناولها في المراحل الاولى للحمل" يؤدي الى الربو لدى الاطفال.

واشار الى ان اعتماد نظام غذائي غني بحمض الفوليك لا ينطوي على مخاطر اصابة الطفل بالربو.

عذاب عذابي · 20 - 04 - 2010, 05:16 PM

لسلامة قلبك تجنب البطاطس المقلية‏!

تأكيدا لما سبق ونشرته الأبحاث العلمية حول التأثير الخطير لمادة الأكريلاميد علي الجهاز

العصبي والإصابة بالسرطانات‏,‏ حذرت دراسة حديثة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية

السريرية‏,‏ من أن وجود مادة الأكريلاميد في الغذاء‏,‏

خاصة بشرائح البطاطس المقلية تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين‏.‏

وكشفت الدراسة التي أجريت بإعطاء‏157‏ مايكرو جراما من الأكريلاميد‏,‏ بصفة يومية

علي مدي‏4‏ أسابيع عن حدوث تغييرات مضادة ومؤكسده للدهون الضارة المنخفضة‏,‏

ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص

من مادة الأكريلاميد بالجسم‏

بما يؤكد زيادة مخاطر الإصابة بإمراض القلب والشرايين‏,‏

وتشير تقارير منظمة الأغذية والأدوية الأمريكية إلي أن أعلي معدلات لمادة الأكريلاميد

تكون في شرائح البطاطس المقلية‏,‏وتوصي بتقليل نسبها بالغذاء من خلال تحسين

طرق التصنيع الغذائية وتقليل استهلاك البطاطس المقلية‏.‏

وتوصي المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للتغذية بضرورة تقليل نسبة الأكريلاميد بالجسم

بتقليل استهلاك البطاطس المقلية‏,‏ وتناول الفاكهة والخضراوات والحبوب المكتملة‏,‏

واللحوم منخفضة الدهون ومنتجات الألبان‏,‏ مع أهمية الإقلاع عن التدخين

والذي يعد مصدرا رئيسيا لإنتاج مادة الأكريلاميد بالجسم‏.‏
:: رد: صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد). ::

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تطبيقاتي للدروس((متجدد))	حلاي غير	ارشيف دورات رجة بنات	40	01 - 06 - 2010 11:35 PM
محكمة القلوب .. (( متجدد ))	ღحلآتيے بغلآتيےღ	حوارات - نقاشات جادة - قضايا هامة	14	29 - 11 - 2009 08:37 PM
انت على نفسك بصير..[متجدد]	غََـمَوٍضَ فَتَآةَ	منتديات اسلامية - عقيدة - فقه	8	29 - 08 - 2009 08:25 AM
آضحـك موضوع متجدد	قصيمي فل كآإمل	نكت - ضحك - وناسة - طرائف	6	14 - 06 - 2009 12:32 AM
أتحدى اذا ماصار لك موقف من هالمواقف	رجــrajja ـــه	نكت - ضحك - وناسة - طرائف	16	03 - 04 - 2009 07:04 PM

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

منتديات رجة بنات - بنات الرياض - نواعم النسائية

صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد).

صحتـــــــكــ بالدنيـــــا _ (متجدد).

للمزيد من مواضيعي