| رجة بنات | | | منتديات رجة بنات | | | شات رجة بنات | | | رجة | | | شات | | | دردشة | | | بنات رجة | | | توبيكات رجة | | | خواطر رجة | | | العاب رجة |
|
|
|
|
#12 (permalink) | |||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
^)^
ماشاء الله عليكن فكره رووعه بتسوون تمارين وحركات عشان الرشاقه شيء جميل صرآحه اممم انا انصحكم تمشون كثير ببالبيت وخاصه بعد الاكل وتطلعون الحوش وتهرولون ساعه كذا >> مسويه عندها خبره هههههه اصلا شغل البيت بحاله رياضه ههههههههههههههههههه الله الله بالكرف بالبيت خليكن سنعات وتنحفففن وتصيرن مساويك انتي واختس ![]() :: رد: بليز انا واختي نبي نسوي رياضه نصير رشيقاات هههه ادخلوو :: تعالي بشرينا بالنتيجه..~ |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
#13 (permalink) | |||||||||||||
|
لا تخفي الود في قلبك وتتعبني
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
الاعضاء والمشررررررفين ماقصور في المعلومات والخطووووووووووات
ولكن يجب أن يدرررك الجميع بأن الرياضه تحتاج جووووووووو صحي وتغيررر المكان من فترررررررة لأخرررررررررررر أما في البيت فهووووو ملل |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
#14 (permalink) | |||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
شوفي يالغالية
عشان تصيري رشيقة لا تاكلي اي شي بعد الساعة 7مساء واذا جعتي كلي حبة فواكه تفاح كتيييييييييير كويس واشربي مي كتير كتير بساعد عالرشاقة :: رد: بليز انا واختي نبي نسوي رياضه نصير رشيقاات هههه ادخلوو :: وامشي كل يوم نص ساعة مو مشي عادي مشي مع بعض السرعة قليلا وكتري من اكل الخضروات والفواكه وبالتوفيق ياعسل |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
#15 (permalink) | |||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
....
ييسلموو وششكرآآآ تعبتكم صح احسسسسسسسسسسسسسن هههه .... |
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|
|
#16 (permalink) | ||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
وعليكم السلام والرحمة
:: رد: بليز انا واختي نبي نسوي رياضه نصير رشيقاات هههه ادخلوو :: أحسن ريآاضة عندي المشي وخآاصة بعد الفجر لان الجسم يحرق اسرع ويكون نشيط بس سمعت الليل الجسم يقل بالحرق فيه بدلة أسمها سوني شوت جلد هي وفيه نوع منها جلد ملبس من داخل قماش وأسعارهآا حسب نوع الجلد من 25 و 55 و 75 و 100 وكل ماكان الجلد سميك ارتفع سعرهاآ تلاقيها بمحلات الرياضة حلوة اذا لبستيها ومشيتي فيها جسمك كلوا يعرق وبعدها خذي شور دافيء ودهني جسمك باي كريم مرطب لاني سمعت ان كثرة استخدام السونا يجفف الجسم واشربي ماء كثير والله يوفقكم تقبلي مروري |
||||||||||
|
|||||||||||
|
|
|
#17 (permalink) | ||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
اهلآ وسهلآ فيكي انا بقولك هادا الكلآم من دكتور وقال هادا الكلآم لي شخيصياُ وهو دكتور تغديه شوفي ياقلبي اول شي بتكلم عن الأكل حطي في بالك انو الشوكليت جالكسي ماتسمن ابدا والشي التآني كلي الاكل اللي بدك يآه بس اهم شي ماتشبعي وهادا الكلآم مقتبس من قول الرسول صلى الله عليه وسلم نحنآ قوماً لآنأكل حتى نجوع واذا اكلنا لآنشبع صدق الرسول الكريم وياريت تكثري من الخضروات والفوآكه والاستغناء عن الخبز الابيض يالاسمر وكمآن من بعد السآعه 11 اليل لآتأكل شي وفي حالة الجوع فوآكه وافضل وقت للمشي من بعد الفجر وفي العصر من السآعه 5 الى السآعه 8 الليل ويكون يومياً من ثلث سآعه الى نص سآعه يعني عشرين دقيقه مشي بخطوات متفاوته :: رد: بليز انا واختي نبي نسوي رياضه نصير رشيقاات هههه ادخلوو :: وكمآن فيه حبوب موجوده بصيدليه جي ان سي اسمها زيت بدرة الكتان جداً جداُ مفيده هادا الكلآم يالغلآ من دكتور تعذيه واتمنى ان اكون افدتك بهادي المعلومات والرياضه مقصر فيها الاستاذ كبرياء رجل |
||||||||||
|
|||||||||||
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ادخلوو, انا, تميز, رياضه, رشيقاات, هههه, واختي, نبي, وزير, نسوي |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|