إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب - منتديات رجة بنات - بنات الرياض

محبة وبس · 01 - 02 - 2012, 04:25 PM

حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تبون ..

الموضوع الاول

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

:: إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب ::

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
:: إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب ::
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.

هذا أول موضوع عندنا ، الثاني بعده مباشرةً

و إلى اللقاء في موضوع أخر

توتي وناناوبس · 02 - 02 - 2012, 07:52 AM

خطت ...لنا.. اناملك..أرقى.. الحروف.. وأعذبها .....
كلمات.. تلألأة.. في.. سماء..قلوبنا
عذوبه.. طاغيه..وراقيه
راق.. لي.. المكوث ..هنا.. في.. صفحتك
مودتي

| **$$ساري الليل$$ ●** · 02 - 02 - 2012, 05:39 PM

موضووووووووووووووووووووووووووووع جميل
موضوووووووووع مهم للغايه
تسلمين على اختيارك هالموضوع
وتسلم اناملك على الطررررررح
صحتين وعااااااافيه للجميع

| **النجمة اللامعه ●** · 02 - 02 - 2012, 07:38 PM

تسلمي يالغالية

موضوع ونصائح بغاية الروعه

والفائده

الله يعطيك الف عافية

ننتظر منك المزيد

لك مني كل الشكر والتقدير

| **حلاي غير ●** · 05 - 02 - 2012, 12:07 AM

^)^

موضوع مميز حيل

تسلمين

ماننحرم من ذووقك الراقي

في اختيار المواضيع

دمتي بحفظ الرحيم..~

رهف2009 · 05 - 02 - 2012, 06:44 PM

موضوع متميز حيل
تسلم الانامل الذهبية

حلوةالروح · 06 - 02 - 2012, 07:30 AM

هـــــــــــــــلا وغــــــــــــــــلا
محبه وبــس
يــ ع ـــــــــــــطيطـ ـالف عافيه
طرح جدآ جميل لا عدمناكـ ننتظر جديدك

Mero.flower2 · 08 - 02 - 2012, 09:26 PM

مشكورة يالغالية
الموضوع كتير حلو ومفيد
جزاكى الله الف خير

| **ملاذي لاحزنت ●** · 25 - 02 - 2012, 03:17 AM

عواافي على الطرح الراائع

بانتظار جديدكـ بشوووق

لا انحرمنا مجهودك المميز

دمت بودي

| **♥Nice Girl♥ ●** · 27 - 02 - 2012, 07:14 PM

طرح رائع ومميز

سلمت يمنآك على روعة الطرح

لآتحرمنآ توصلك المستمر بقسم عآلم حوآء

ننتظر جديدك بكل شووق

جنآن من الورد لك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
...{ التحديات التي تواجه الشباب العربي }...	ƒ ••, ? سوكرآ	قسم المواضيع المكررة	0	07 - 12 - 2011 08:05 PM
لنؤكدها بجدارة .. لنــ [ الليوث Vs العميد ] ــا الصـدارة	عميد المحبه	عالم الرياضه العربيه والعالمية	1	01 - 12 - 2011 08:37 AM
الحب الشباب اسبابة وعلاجة	فـــــزة خــقـــــوق	قسم المواضيع المكررة	0	16 - 10 - 2011 03:30 PM
آخببببآر الهــلآل من الصصحف 10 / 11 / 1432 هـ	ريم البلوشي	قسم المواضيع المكررة	0	08 - 10 - 2011 02:40 PM
أخبار نادي الإتحاد في الصحف المحليه ليوم الاربعاء الموافق 7 / 11 / 1432 هـ	ريم البلوشي	قسم المواضيع المكررة	0	05 - 10 - 2011 05:50 PM

للمزيد من مواضيعي